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無理して家事をしていると


ひざの専門家の西山です♬

あなたは忙しいからといって、
膝がつらいのに、長時間家事をしていませんか?
毎日、そうしていると・・・

膝が痛いのが当たり前になってしまい、
つらい身体が本来の姿だと思っちゃいます😅

そこで、つらい膝を少しでも改善するには、

・体操をする
・ストレットをする
・椅子に座る
など

が重要なことだと考えてます🤗

特に膝は、立つだけで負担になるので、
お昼寝や横になることで負担を減らせます。

よかったら、実行してみてくださいね🎵

【追伸】

あなたのご両親は、
こんな事で困ってませんか?

・長く歩くと、ひざが痛くなる。
・立ち上がると、ひざが痛い。
・ひざを曲げると痛い。

など

そんなあなたのご両親のために
自宅や仕事の合間にできるセルフケアや
お得な情報をナイショでお伝えしています。

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ご覧いただけます。
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「ひざ専門」
ゆらし療法院ステップ
院長 西山 拓士

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