倉敷市で唯一の「ひざ専門整体」公式サイト

【草むしりの時の痛み】

ひざの専門家の西山です♫

今の時期、草がぐんぐん伸びてませんか?
ひざや股関節が痛いのに、
ずーっと草抜きしていると・・・

今、以上に股関節やひざが悲鳴をあげて、
もっと悪い状態になってしまいます。

そこでおすすめするのが、
痛いと思う前に休む
ことが大事です!

股関節やひざに違和感が出始めたら、
休憩をする。
1分ほど休憩したら、また始める。
その繰り返しを行ってみてください!

そうすることで、脳が
「大丈夫なんだ。痛くない。」
と無理がない状態が作れます。

あなたの身体の状態を把握する

ことで労ることができます。

からだに優しいストレッチ方法
↓ ↓

https://www.youtube.com/watch?v=jOmfenXkPvU&feature=youtu.be

ぜひ、取り入れてみてくださいね!

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。